睡觉前喝一瓶250克的酸奶会不会长胖?我妻子和孩子都偏胖,岳父一家人也偏胖,我认为是遗传和饮食习惯造成的怎么调整好长时间扶案工作的体力消耗午饭后进行一些小运动量活动,比如乒乓球早上起来锻炼好不好?我就能做两个仰卧起坐。。。怎么办?我好久没锻炼了。昨天早上去跑步了。结果今天就不能动请教祝总骧教授有关“312”经络锻炼法的几个小问题我小时候练过武术,上了中学后放弃了,今年23岁的我想再把武术练起来请教祝总骧教授有关“312”经络锻炼法的几个小问题